Ich bin Claudia Böker und ich bin Lehrerin für Alexander-Technik.
Zur Alexander-Technik bin ich durch einen Workshop gekommen, in dem es um die Stimme und Präsenz beim Vortragen ging. Genau wusste ich nach dem Wochenende nicht, worum es ging, doch irgendetwas war mit mir passiert und mein Interesse war geweckt: Was ist Nicht- tun? Warum soll ich weniger tun, wo es doch eigentlich im Leben immer ums „Immer noch mehr tun“ geht? Warum soll ich den Hals frei und den Kopf auf dem Hals balancieren lassen und wieso soll mir ausgerechnet das mehr Flexibilität wie auch gleichzeitig mehr Balance geben? Aus Interesse wurde Neugier und aus Neugier der absolute Wunsch Lehrerin für diese großartige Technik zu werden.
Mit der Zeit wurden meine Verspannungen im Nacken, und damit meine Kopfschmerzen und Rückenschmerzen viel weniger – bis sie ganz verschwanden. Ich wurde flexibler, balancierter und ausgeglichener, ich sah meine Welt in viel milderen und gnädigeren Augen, denn ich wurde mir plötzlich wieder klar darüber, dass ich immer und in jeder Situation Wahlmöglichkeiten habe und keine starren Entscheidungen treffen muss. Und ich wusste plötzlich wieder wer ich eigentlich war. Das alles ging fließend, wie die Alexander-Technik – nicht forciert, sondern gewachsen und mit der Zeit gelernt.
Das möchte ich gerne an Menschen weitergeben, die Freude daran haben neue Dinge zu lernen, die ihren eingefahrenen Bewegungsmustern, die oft zu Problemen führen können auf die Spur kommen möchten und diese neu anzuschauen und zu lernen diese anders zu machen.
Die Alexander-Technik ist vielfältig anwendbar: Im Yoga gehen Asanas plötzlich viel leichter und müheloser, schwierige Bewegungen können fließend werden und selbst Gleichgewichtsübungen werden leicht.
Alexander-Technik lässt sich in jede Alltagssituation übertragen und (nach ein paar Einzelstunden) nahezu überall anwenden: beim Joggen, beim Warten an der roten Ampel, beim Autofahren, beim Singen und Musizieren, im Haushalt und noch bei vielem mehr.
Ich war 22 Jahre in einem großen IT-Unternehmen beschäftigt, und konnte dort viele spannende und wertvolle Erfahrungen machen. Vor dieser Zeit war ich als ausgebildete Erzieherin in diversen Kleinkindgruppen und Kindergärten beschäftigt und konnte dort meine ersten Leadership- Erfahrungen sammeln.
Ich freu mich nun seit einiger Zeit Yogaklassen, sowie Einzel – und Gruppenstunden in Alexander – Technik im eigenen Studio anbieten zu können.
Ich bin verheiratet, Mutter von Zwillingen und arbeite ehrenamtlich in einem Hundeverein als Trainerin. Ich brenne für die Alexander-Technik, ich liebe Yoga, und bin gerne in der Natur mit meiner Familie.
